Castiga Razboiul Din Mintea Ta – Craig Groeschel

Schimba-ti mintea, schimba-ti viata

Introducere: Unde te duc gandurile tale?

Viata noastra se indreapta in directia celor mai puternice ganduri pe care le ai. Ceea ce gandesti, modeleaza cine esti.

In ultimii ani s-a dezvoltat o ramura a psihologiei care se numeste terapie cognitiv comportamentala, care arata ca foarte multe din lucrurile cu care se confrunta oamenii, cum ar fi: anxietate, probleme cu depresia, unele dependente, au legatura cu modul negativ de gandire.

Practic, viata pe care o traiesti, este o reflexie a modului in care gandesti.

Proverbe 23:7 NKJV “Ce gandeste omul in inima lui, aceea este.”

Asa dar, intrebarea pe care trebuie sa ti-o pui, este: Imi place directia pe care o au gandurile mele si incotro ma duc?

Daca nu, atunci poti sa primesti o perspectiva pozitiva inca de la inceput. Asta pentru ca, cu ajutorul lui Dumnezeu iti poti schimba modul in care gandesti.

Partea 1 – Principiul Inlocuirii: Indeparteaza Minciuna, Inlocuieste-o Cu Adevarul

2 Timotei 1:7 NKJV – “Caci Dumnezeu nu ne-a dat un duh de frica, ci de putere, de dragoste si minte sanatoasa.”

1.Perceptia este realitate

Daca identifici minciuna, atunci o poti inlocui. Dupa ce faci asta, poti sa fii si sa traiesti liber. 

Procesul de eliberare sta in doi pasi simpli:

• Indeparteaza minciuna
• Inlocuieste-o cu Adevarul

Mintea ta este campul de lupta, iar lupta pentru viata ta este intotdeauana castigata sau pierduta la nivelul mintii.

Efeseni 6:12 “Căci noi n-avem de luptat împotriva cărnii şi sângelui, ci împotriva căpeteniilor, împotriva domniilor, împotriva stăpânitorilor întunericului acestui veac, împotriva duhurilor răutăţii care sunt în locurile cereşti.”

Nu poti sa schimbi ceea ce nu confrunti.

Cel mai mare inamic al tau este diavolul. Chiar daca nu crezi asta, pe el nu-l dernjeaza. Ba chiar, ii faci o favoare prin asta. El este acuzatorul, el este mincinos inca de la inceput si vrea sa junghie, sa fure si sa prapadeasca.

Tu nu esti cine spun alti oameni ca esti, tu esti cine spune Dumnezeu ca esti.

Cine este in momentul de fata, este rezultatul gandurilor tale din trecut. Iar cine devii in viitor, este rezultatul gandurilor tale din prezent.

Exercitiul 1 – auditul gandurilor

Cauta sa-ti analizezi gandurile in fiecare zi ca sa vezi la ce te gandesti. Dupa ce faci asta, tine evidenta lor intr-un jurnal sau in telefon, la notite.

2. Devino un luptator la nivelul mintii

Lupta pentru viata ta este castigata sau pierduta la nivelul mintii.

Gandurile tale te vor controla, asa ca, trebuie sa-ti controlezi gandurile.

Filipeni 4:12 “Ştiu să trăiesc smerit şi ştiu să trăiesc în belşug. În totul şi pretutindeni m-am deprins să fiu sătul şi flămând, să fiu în belşug şi să fiu în lipsă.” 

O alta traducere spune, ca am invatat sa fiu astfel.

Asta inseaman ca apostolul Pavel era un maestru a-si controla gandurile.

2 Corinteni 10:3 “Noi nu ne luptam cum se lupta lumea.”

Daca vrei sa castigi lupta pentru mintea ta, trebuie sa te implici in mod activ in acest proces, altfel, nu exista alta posibilitate.

Responsabilitatea noastra este sa distrugem intariturile de la nivelul mintii, care ne tine captivi.

2 Corinteni 10:4 “Căci armele cu care ne luptăm noi nu sunt supuse firii pământeşti, ci sunt puternice, întărite de Dumnezeu ca să surpe întăriturile.”

Termenul din limba greaca pentru intaritura este “ochuroma”, care se traduce prin “a fortifica”. Aceasta citadela este inconjurata de un zid de protectie.

Normal acolo se ascundeau liderii politici ca sa nu fie prinsi si omorati.

Termenul grecesc pentru “sa surpe”, este “kathaireo”, care se traduce cu “distrugere care necesita putere masiva”.

Nu poti sa desfintezi ceea ce nu poti defini.

Am o veste buna si una rea pentru tine. Tu nu ai puterea necesara ca sa distrugi aceste intarituri, dupa cum nici eu nu o am. Dar sti ce? Dumnezeu o are si El ne-a dat-o si noua.

Exercitiul 2 – Identifica minciunile pe care le crezi

Acum dupa ce ai facut deja auditul gandurilor, poti sa vezi care sunt minciunile pe care le crezi. In felul acesta, le poti idetifica.

3.Minciuni vechi, noi adevaruri

Daca vrem sa demolam intariturile pe care le avem la nivelul mintii, atunci trebuie sa devenim constienti de cat de mult rau ne pot face minciunile.

Gandeste-te cum a inceput satan in gradina Eden. In acelasi fel! A folosit o minciuna si in felul acesta primii oameni au fost dusi in eroare, iar tactica lui este aceeasi si astazi. 

Satan este tatal minciunii, asa ca, o sa continuie sa te minta si asta te poate duce la distrugere.

Daca arma principala a lui satan este minciuna, atunci cea mai importanta arma pe care tu o ai pentru contraatac, este adevarul, adica Cuvantul lui Dumnezeu.

Trebuie sa-ti aduci aminte din nou si din nou, ca adevarul te va face liber, nu altceva. Ioan 8:32

Cand Domnul Isus a fost ispitit in pustie de satan, a folosit exact aceeasi arma pe care ne-a dat–o si noua. Adevarul nu este mai putin eficient decat era atunci.

Isus a citat din Torah in momentul in care a fost atacat. Adica a folosit Sabia Duhului, care este Cuvantul lui Dumnezeu. 

Omul nu traieste numai cu paine, ci cu orice cuvant care iasa din gura lui Dumnezeu. Matei 4:4. El, de fapt citata din Deuteronom 8:3

Bineinteles, dupa cum poti observa in acest episod, a repetat acest proces, pana cand satan a plecat de la El.

Exercitiul 3 – Declara adevarul

Dupa ce ai identificat minciuna si bineinteles, adevarul care contraataca acea minciuna, trebuie sa declari acel adevar din nou si din nou.

Minciuna:

Adevar:

Declaratie:

Partea 2 – Principiul Refacerii Circuitelor: Refa Circuitele, Reinnoieste-ti Mintea

4.Cararile pe care mergi

Romani 12:2 “Să nu vă potriviţi chipului veacului acestuia, ci să vă prefaceţi^** prin înnoirea minţii voastre, ca să puteţi deosebi^† bine voia lui Dumnezeu: cea bună, plăcută şi desăvârşită.”

Daca vrei sa castigi lupta de la nivelul mintii, atunci este necesar sa refaci circuitele si sa-ti reinnoiesti mintea. Creierul tau este remodelat literalmente in functie de acel gand.

Fiecare gand pe care il ai, produce o schimbare neurochimica in mintea ta.

Creierul este centrul de comanda care directioneaza fiecare parte a corpului prin neuroni.

Neuronii se conecteaza impreuna ca sa creeze un mesaj. Acelasi mesaj transmis de mai multe ori creeaza ceea ce numim cale neuronala.

Prezenta unei cai neuronale face un gand sa fie mai usor de gandit si determina corpul sa transmita acelasi gand mult mai repede. Deci, caile neuronale sunt carari prin creier.

De obicei, aceste cai neuronale sunt “sapate” mult mai adanc datorita Sistemului Reticular De Activare (SAR).

Acest SAR, alege din milioanele de informatii care vin spre tine si le selecteaza pe cele care sunt cele mai relevante pentru tine. Adica, exact acele lucruri carora le dai cea mai mare importanta sau atentie.

In acest fel ajungi sa te concentrezi doar pe anumite lucruri, iar toate celelalte sa le ignori.

Pana cand nu ne hotaram sa distrugem tiparele de gandire si de actiune, vietile noastre vor merge in aceeasi directie.

Exercitiul 4 – Recunoaste cararile 

Unde este sursa acestora cai neuronale? Altfel spus, cand consideri ca au inceput aceste ganduri sa apara in mintea ta si mai apoi sa creeze aceste tipare?

5.Creaza un sant al adevarului

Daca vrei sa inlocuiesti minciuna cu adevarul, atunci e necesar sa te uiti in Cuvantul lui Dumnezeu.

Psalmistul a spus Psalmul 119:11 “Strang Cuvantul Tau in inima mea, ca sa nu pacatuiesc impotriva ta.”

Am zis si mai devreme, ca Isus a invatat Tora si o putea folosi ori de cate ori era ispitit sau atacat de cel rau.

Ca sa astupi o cale neuronala si sa creezi o alta, trebuie sa te concentrezi pe lucrul pe care vrei sa-l implementezi si sa nu-i mai dai atentie celuilalt. Prin rostirea Cuvantului lui Dumnezeu, ajungem sa creem noi cai neuronale.

Daca vrei sa-ti schimbi viata, trebuie sa-ti schimbi modul in care gandesti.

Exercitiul 5 – Adanceste aceste santuri ale adevarului

Prin repetitia adevarului, aceste santuri ale adevarului se vor adanci si vei creea noi cai neuronale.

Ca sa imputernicesti acest proces, atunci te incurajez sa scri adevarul, sa te gandesti la el si sa-l rostesti.

6.Rumegare si reinnoire

Sapa transee ale adevarului prin meditatie.

In Iosua 1:8, Psalmul 1:2 si alte versete, Dumnezeu ne incurajeaza sa rumegam.

Ca sa intelegi cel mai bine acest proces, te poti gandi la o vaca si la modul in care isi rumega mancarea.

Practic, cand mananca, rumega mancarea, apoi o inghite, dupa care o regurgiteaza, adica vine din stomac inapoi in gura, dupa care iar o mai rumega si iar o inghite. Asta este un intreg proces prin care vaca se hraneste si asa se poate descrie cel mai bine ideea de meditatie.

Repetitia este motivul pentru care cararile se adancesc.

Satan foloseste aceleasi tehnici. Vine in mod repetat si iti sopteste acelasi minciuni din nou si din nou.

Repetitia este mama invataturii si tatal actiunii, care o face arhitecta realizarilor.

Incepe sa declari victoria asupra ta si nu infrangerile.

Exercitiul 6 – Invata sa rumegi

Alege astazi un verset biblic, care sa raspunda la una din provocarile tale din viata si incepe sa meditezi sau sa rumegi la el.

Partea 3 – Principiul Reincadrarii: Reincadreaza-ti gandurile, restaureaza-ti perspectiva

7.Lentile si filtre

Ceea ce gandesti, este o lentila sau un filtru al modului in care vezi viata.

De foarte multe ori, nu poti sa controlezi ce ti se intampla, dar poti controla modul in care incadrezi sau percepi acel lucru.

Reincadrarea trecutului iti poate schimba viata.

Exercitiu 7 – Prejudecata, control si reincadrare

8. Ce nu a facut Dumnezeu

Uneori, datorita anumitor evenimente nefavorabile, am ramas cu o poveste negativa in minte. Poate chiar ti s-a parut ca Dumnezeu nu a raspuns la o rugaciune sau nu a intervenit in acel eveniment.

Dar daca vrei sa vezi corect in viata, este necesar sa mergi in trecutul tau, acolo unde a inceput povestea si sa te uiti care este partea buna din ea. 

In felul asta vei putea sa schimbi acel filtru pe care l-ai purtat pe ochi de atunci si pana in prezent. Si pe care, il vei purta si in continuare, daca nu schimbi povtestea.

Exercitiu 8 – Rugaciuni neraspunse

Uita-te la ce ti se pare ca nu a facut Dumnezeu, cauta partea pozitiva din acel lucru si multumeste-I pentru asta. Nu inseamna ca este usor, dar este sanatos sa o faci.

9. Bunatatea colaterala

Ca si oameni, gasim ceea ce cautam, dar putem reincadra sau schimba lucrurile astea, uitandu-ne dupa bunatatea lui Dumnezeu.

Dupa ce alegi sa te uiti dupa bunatatea lui Dumnezeu, nu doar ca inima iti va fi vindecata, dar vei putea sa presetezi modul in care vezi viitorul.

Partea 4 – Principiul Multumirii: Reimprospateaza-ti sufletul, revendica-ti viata

10.Problema, panica, prezenta

Probleme care apar, pot sa declanseze o multime de ganduri negative si sa ne conduca viata intr-o directie negativa.

Exista o parte a creierului nostru denumita amigdala. Ea se ocupa de emotii si instinctul de supravieturie.

Atunci cand te temi, amigdala reactioneaza cu un raspuns de fuga sau lupta. Imediat dupa ce face asta, angajeaza o gramada de adrenalina in corp, ca sa-l pregateasa de actiune.

Daca te gandesti asa, este un lucru bun, atunci cand trebuie sa fugi de ceva sau sa te aperi de un caine care vrea sa te atace. Dar sa actionezi asa intr-o relatie, nu-i deloc bine.

Pe langa amigdala, Dumnezeu ne-a dat si cortexul prefrontal, care se ocupa de partea analitica si rationala a lucrurilor. Asa ca, atunci cand amigdala o ia razna, partea logica a mintii poate sa intervina, ca sa calmeze lucrurile si sa-i arate ca lucrurile nu sunt asa cum par.

Biblic vorbind, in momentul in care vine acea stare de panica, anxietate din cauza unei probleme, atunci e momentul potrivit sa mergi in prezenta lui Dumnezeu.

Exercitiul 10 – cand ai suficient

De fiecare data cand intri intr-o astfel de stare de panica sau una negativa, gandeste-te ca tu in acea circumstanta, impreuna cu Dumnezeu ai suficient.

11.Perspectiva laudei 

Daca nu esti constient ca Dumnezeu este impreuna cu tine, nu-i vei acorda atentie, nu-i asa?

Aceasta afirmatie pe cat este de simpla, pe atat de puternica este.

Lauda te ajuta sa devii constient de prezenta lui Dumnezeu in viata ta. Nu acea prezenta generala, ca El este peste tot, ci prezenta lui manifestata.

Cu mult timp in urma, neurostiinta considera ca de la 12 ani in sus, creierul nu-si mai schimba structura. Astazi stim ca asta a fost un mit, pentru ca exista acest proces 

Exercitiul 11 – “Cutia lui Dumnezeu”

Alege o cutie pe care sa scri „cutia lui Dumnezeu” si acolo sa pui toate provocarile tale. Dupa ce faci asta, atunci cand incepi sa ingrijorezi din nou, trebuie sa mergi la acea cutie si sa iei biletul cu problema ta inapoi. In felul asta, iti vei aduce aminte si vei ramane costient de faptul ca trebuie sa-I lasi Lui provocarile tale si sa nu le tii tu.

12.Uita-te prin, nu la

Alege sa te uiti prin intermediul circumstantelor trecute si sa inveti din fiecare din ele, nu sa te blochezi la ele, fara sa mergi mai departe.

Exercitiul 12 – Evalueaza ce este bun

Ce este bun in lucrurile prin care ai trecut? Stiu ca nu este usor sa identifici acele lucruri, mai ales daca sunt dureroase, dar trebuie sa o faci.

Concluzie

Alege sa castigi lupta!

Nu pierde nimic

Poti sa fii parte din comunitate si sa ai acces la toate resursele pe care le promovam. Apasa

Rezumat Video

Mai multe rezumate de genul acesta, poti citi aici.